आंतरराष्ट्रीय योग दिन🧘 2025
आंतरराष्ट्रीय योग दिन (International Yoga Day)
पार्श्वभूमी आणि इतिहास
आंतरराष्ट्रीय योग दिन दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा केला जातो. हा दिन जगभरात योगाच्या महत्त्वावर प्रकाश टाकतो. भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी २०१४ मध्ये संयुक्त राष्ट्रसंघामध्ये योग दिन साजरा करण्याचा प्रस्ताव मांडला. त्यानंतर, ११ डिसेंबर २०१४ रोजी संयुक्त राष्ट्रसंघाने २१ जून हा दिवस "आंतरराष्ट्रीय योग दिन" म्हणून घोषित केला. २१ जून हा उत्तरायण संपाताचा (सर्वात मोठा दिवस) दिवस असल्याने या दिवसाची निवड करण्यात आली.
योगाचे प्रकार
योगामध्ये अनेक प्रकार आहेत, ज्यामुळे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक फायदे मिळतात. काही प्रमुख प्रकार खालीलप्रमाणे:
हठयोग – आसन आणि प्राणायामावर भर.
राजयोग – ध्यान आणि मानसिक शांतीसाठी.
कर्मयोग – निःस्वार्थ कर्म करणे.
भक्तियोग – भक्तीभावाने ईश्वराची उपासना.
अष्टांग योग – पतंजलींनी सांगितलेले ८ अंगे (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधी).
सूर्यनमस्कार – १२ आसनांचा समावेश असलेला योगाचार्य.
योगाचे महत्त्व
शारीरिक आरोग्य – स्नायूंचा ताण दूर होतो, रक्तप्रवाह सुधारतो.
मानसिक शांती – तणाव, चिंता आणि निद्रानाशापासून मुक्ती.
एकाग्रता वाढविणे – अभ्यास आणि कामात लक्ष केंद्रित करण्यास मदत.
आध्यात्मिक विकास – आत्मसाक्षात्कारासाठी मार्गदर्शन.
विद्यार्थ्यांसाठी योगाचे फायदे
अभ्यासात एकाग्रता वाढते.
परीक्षेच्या तणावापासून मुक्ती.
शरीर लवचिक आणि ताकदवान बनते.
रोगप्रतिकार शक्ती वाढते.
निष्कर्ष
योग हा केवळ व्यायाम नसून, जीवनशैली आहे. आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या निमित्ताने आपण सर्वांनी योगाचा सराव करून आरोग्यमय जीवन जगूया!
"योगः कर्मसु कौशलम्"
(योग म्हणजे कौशल्यपूर्ण कर्म करणे.)
📸Follow Instagram Account 📷
🔴 YouTube Channel 🎥 | 🎬 Subscribe Now ▶️
.
Follow Telegram Channel 🔷↗️
Comments
Post a Comment